Dr.M.Arshad

CBC क्या होता है ? हर डॉक्टर CBC क्यों Recommand करते है ? CBC -(Complete Blood Count ) दोस्तों अगर आप बीमार होते है या आपके फैमिली,दोस्त,का तबियत खराब होता है तो आप किसी भी क्लिनिक या हॉस्पिटल पर जाते है तो आपको डॉक्टर कुछ टेस्ट करवाते है फिर आप किसी भी पैथोलॉजी या लैब पर जाते है तो आपके रक्त (blood) का परीक्षण होता है जिससे आपके बॉडी के इंफेक्शन का पता लगता है । CBC जो की दुनिया भर में सबसे ज्यादा लिखे जाने वाला टेस्ट है जिस टेस्ट को करने के बाद आप बॉडी के इंफेक्शन को पता लगा सकते है आपको बता दें की CBC टेस्ट को करना और भी कई तरह के प्रॉब्लम का पता चलता है जैसे खून की कमी इत्यादि । CBC - क्यों दुनिया भर में सबसे  ज्यादा होने वाला टेस्ट है ? Cbc दुनिया भर में सबसे ज्यादा होने के कारण यही है क्योंकि इस टेस्ट को करने बाद आपके बॉडी कई सारी दिक्कतों को बताता है जैसे की ! 👇 RBC - Red Blood cell (Erythrocytes) लाल रक्त कोशिका जो आपके बॉडी में ओक्सीजन  को ले जाती है । WBC - White Blood cell (Leukocytes) श्वेत रक्त कोशिका जो आपके बॉडी में संक्रमण से  लड़ती है और आपको बता दें क...

First Aid क्या होता है ? First Aid में क्या क्या रखना चाहिए ? आज मैं आपको बताऊंगा की प्राथमिक  चिकित्सा [FIRST AID ] क्यों जरूरी  है और इससे होने वाले फायदे और  नुक्सान और आप फर्स्ट ऐड में आप क्या  क्या रख सकते है ?...            By. Dr.M.Arshad                                                      Twitter   health is wealth .     तो दोस्तों जैसा की हम सब जानते है की चोट लगने , बीमारी या किसी एक्सीडेंट या दुर्घटना हो जाने पर हमें तुरंत होस्पिटल जाना संभव नही होता है ऐसे वक़्त में अगर हमें FIRST AID मिल जाता है तो हमारी आधी परीशानी वही खतम हो जाती है .  आपको बता दूँ First Aid प्राथमिक चिकित्सा आप बिना किसी डिग्री या बिना किसी experience के भी दे सकते है बस आपको कुछ चीजों को पता होना चाहिए किसी को First Aid देने पर आपको कैसे रहना  चाहिए ? सबसे पहले आप किसी दुर्घटन...

आयुर्वेद के अनुसार इन चीजों को एक-साथ खाने से होती हैं स्किन प्रॉब्लम्स.. ....... ...Dr.M.Arshad  स्किन केयर रूटीन ही नहीं बल्कि हमारा खान-पान भी स्किन प्रॉब्लम्स और एलर्जी के लिए जिम्मेदार होता है। जैसे, आयुर्वेद के अनुसार कुछ ऐसी चीजें बताई गई हैं जिनका सेवन एक-साथ नहीं करना चाहिए। उदाहरण के तौर पर नॉनवेज के साथ दूध से बनी कोई भी चीज नहीं खानी चाहिए। आइए, जानते हैं किन चीजों को एक साथ खाने से बचना चाहिए-  दूध के साथ ये चीजें खाना हानिकारक  उड़द की दाल, पनीर, अंडा, मीट  उड़द की दाल खाने के बाद दूध नहीं पीना चाहिए। हरी सब्जिियां और मूली खाने के बाद भी दूध नहीं पीना चाहिए। अंडा, मीट, और पनीर खाने के बाद दूध पीने से बचना चाहिए। इनको एक साथ खाने से डाइजेशन में दिक्कअत आ सकती है।   दही के साथ न खाएं ये चीजें  खट्टे फल  दही के साथ खासतौर पर खट्टे फल नहीं खाने खहिए। दरअसल, दही और फलों में अलग-अलग एंजाइम होते हैं। इस कारण वे पच नहीं पाते, इसलिए दोनों को साथ लेने की सलाह नहीं दी जाती। मछली  दही की तासीर ठंडी है। उसे किसी भी गर्म चीज के सा...

काजू प्रोटीन, फाइबर, फास्फोरस, स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सिडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरा होता है. लेकिन कुछ लोगों के लिए इसका सेवन नुकसानदेह हो सकता है. https://www.facebook.com/pg/Health-is-wealth-871331366588681/about/ .Dr.M.Arshad 🇮🇳 काजू विटामिन, खनिज, पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है जो स्वास्थ्य के लिये बेहद लाभकारी होता है. काजू वजन घटाने और बेहतर हृदय स्वास्थ्य सहित प्रमुख स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. हालांकि इसमें बहुत अधिक वसा होता है. इसलिये इसका सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिये. अगर आप मोटापे के शिकार हैं तो आपके लिए काजू नुकसानदायक हो सकता है. काजू में हाई कैलोरी होती. इसके अधिक सेवन से आपका वजन बढ़ सकता है. अधिक मात्रा में काजू का सेवन आपके पेट की समस्याएं पैदा कर सकता है. आपके पेट में कब्ज और एसिडिटी की समस्या हो सकती है.  काजू का उपयोग नमकीन के साथ-साथ मीठे व्यंजनों में भी किया जा सकता है. इसे कच्चा खाया जा सकता है और इसे विभिन्न व्यंजनों में गार्निश के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है. तो चलिए जानते हैं काजू के फायदे और नुकसान.. दिल ...

चाय पीते समय भूलकर भी न करें ये गलतियां स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता हैं. सुबह- सुबह प्लास्टिक के कप में चाय पीना, चाय के साथ अंडे खाना या ज्यादा गर्म चाय पीना नुकसानदायक हो सकते है... https://www.facebook.com/pg/Health-is-wealth-871331366588681/about/               चाय    ☕           .... Dr.M.Arshad               🇮🇳 ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय (Tea) की चूस्की के साथ करते हैं. चाय पीन से हमें एनर्जी मिलती है और स्फूर्ति आती है. कई लोग पूरे दिन में 8 से 10 कप चाय पी लेते हैं. इतना ज्यादा चाय पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. सुबह- सुबह खाली पेट चाय पीन से एसिडिटी की परेशनी हो सकती है. चाय में कैफीन होता हैं जिसका अधिक सेवन करने से कैंसर, अल्सर और अन्य बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है. चाय पीते समय भूलकर भी न करें ये गलतियां स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता हैं. सुबह- सुबह प्लास्टिक के कप में चाय पीना, चाय के साथ अंडे खाना या ज्यादा गर्म चाय पीना नुक...

https://www.facebook.com/pg/Health-is-wealth-871331366588681/about/  https://www.facebook.com/pg/Health-is-wealth-871331366588681/about/ This gives large meaning to our life, as  health is considered the most valuable and precious for every individual. Good  health  means not only the absence of disease in the body but a complete physical, mental, social as well as spiritual well-being of an individual... Dr.M.Arshad   ,,,,,,, If one is not  healthy , then  wealth  is of no importance. If one is  healthy , he or she can always work on to get wealth , however  wealth  without good  health  is worthless. Good  Health  brings us happiness, pleasure and wellbeing. Thus one should always work towards being  healthy  and adopt  healthy  lifestyle 2. Health is the most important and Long Lasting Wealth. But unfortunately, most of us in a race to earn Materialistic Wealth,ignore it. If we are not Hea...

health is wealth        https://www.facebook.com/pg/Health-is-wealth-871331366588681/about/   20 health tips.... .By.Dr.M.Arshad  Eat a combination of different foods, including fruit, vegetables, legumes, nuts and whole grains. Adults should eat at least five portions (400g) of fruit and vegetables per day. You can improve your intake of fruits and vegetables by always including veggies in your meal; eating fresh fruit and vegetables as snacks; eating a variety of fruits and vegetables; and eating them in season. By  eating healthy , you will reduce your risk of malnutrition and noncommunicable diseases (NCDs) such as diabetes, heart disease, stroke and cancer. The start of a new decade brings with it new resolutions to improve one’s life, including a healthier lifestyle. Here are 20 practical health tips to help you start off towards healthy living in 2020. 1. Eat a healthy diet 2. Consume less salt and sugar ...... Filipinos consume twice the recomm...